För dig som lever med diabetes är det extra viktigt att ta hand om fötterna. Det kan du göra genom att regelbundet undersöka, fotbada och smörja in fötterna. För diabetiker är det större risk att råka ut för svårläkta sår och därför så viktigt att förebygga.
Hur påverkar diabetes fötterna?
Efter många år med högt blodosckervärde i kroppen kan det leda till nervskador. Vissa nervtrådar förstörs delvis och man får sämre känsel- sk neuropati. Det kan i sin tur göra det svårare att upptäcka små skador på fötterna som i värsta fall blir stora och svårläkta. Blodcirkulationen hos en person med diabetes är ofta nedsatt och som följd blir sårläkningen sämre.
Hur ska jag ta hand om min diabetesfot hemma?
Gör det gärna till en daglig rutin att undersöka foten för att upptäcka eventuella förändringar eller små sår. Tvätta fötterna dagligen och smörj med en fotkräm som är lämplig vid diabetes. Passande fotkräm är tex Camillen Fotbalsam Diabetic och Gehwol Intensive Cream. Fila inte! Smörjer du dagligen håller de sig mjuka och fina. Torka även mellan tårna efter bad och dusch.
Klipp naglarna rätt!
Klipp naglarna regelbundet för att undvika skav eller nageltrång. Klipp nageln rak och fila hörnen så det inte finns vassa kanter.
Undvik starka behandlingsmedel!
Använd anpassade produkter på dina fötter så de inte gör mer skada än nytta. Använd aldrig kemiska preparat mot tex vårtor och liktornar då de verkar frätande på huden.
Vilken kräm ska jag använda?
Använd en fotkräm som är extra vårdande och anpassad för en fot med diabetes
- Camillen Fotbalsam Diabetic – Ger intensiv vård och långvarig fukt
- Gehwol Intensive Cream – Går snabbt in i huden med en fräsch doft
- Gehwol salva mot sprucken hud – För väldigt torr hud, inflammationshämmande
Skor och strumpor:
För små eller dåligt sittande skor och strumpor är ofta en orsak till sår på fötterna. Använd strumpor som inte sitter åt för mycket och gärna i naturmaterial som bambu och ull. Har de sömmar så vänd dem ut och in! Byt strumpor varje dag.
En sko som sitter bra på foten och har tillräckligt med utrymme för tårna är viktigt. Ha för vana att tömma skorna på eventuellt grus och små stenar som kan orsaka skav.
Några tips:
- Tvätta och smörj fötterna varje dag
- Använd kräm anpassad för en diabetesfot
- Undersök foten dagligen
- Byt strumpor varje dag
- Använd skor med god passform